本文目录一览：

• 〖壹〗 、健脾养胃汤煲汤食谱大全
• 〖贰〗
  、炖盅食谱大全及做法
• 〖叁〗、润肺止咳吃什么?食谱大全
• 〖肆〗 、炖汤食谱大全
• 〖伍〗、隔水炖盅炖汤食谱大全

健脾养胃汤煲汤食谱大全

〖壹〗
、猪肚炖山药汤 用料：猪肚、山药 、枸杞
、姜、盐等。做法： 猪肚清洗干净，切片备用 。 山药去皮 ，切段；枸杞洗净
。 锅中加水
，放入猪肚 、姜片，大火煮沸后转小火炖煮。 炖至猪肚熟软 ，加入山药段继续炖煮 。 炖至山药入味，加入枸杞和适量盐调味即可。

〖贰〗
、党参茯苓瘦肉汤 食材与药材：包括白术、党参 、茯苓等中药材
，搭配瘦肉煲汤
。功效：此汤具有健脾养胃
、益气养血的功效。适合脾胃虚弱、食欲不振 、倦怠乏力的人群食用 。制作要点：将药材浸泡清洗，与瘦肉一同炖煮 ，炖煮时间要足够
，以便药材的效用能够充分融入汤中
。

〖叁〗
、鹌鹑莲藕汤 材料：鹌鹑、藕 、莲子、盐
、葱、姜 、料酒。做法：鹌鹑切块焯水，与藕块
、莲子一同煲汤 ，加葱姜料酒调味 。功效：养胃滋阴
，健脾益气
。图片：山药羊肉汤 材料：羊肉、怀山药 、葱白
、姜、胡椒粉 、黄酒
、精盐。做法：羊肉焯水去血水，与山药、葱姜等一同煲汤 ，转小火炖至羊肉酥烂 。

〖肆〗 、宝宝养胃汤品：银耳雪梨薏仁汤 养胃功效：薏苡仁具有渗湿而不伤正
，补脾而不滋腻之功，为清补之品
。材料 银耳10g ，雪梨100g
，薏仁40g，调料：蜂蜜15g 做法 雪梨去皮后切块 ，银耳加温水泡发半小时，薏仁用温水浸泡4小时左右。锅内放适量水
，水开后，放入浸泡好的薏仁 ，煮二十分钟 。

〖伍〗
、又能达到养胃的效果
。最后介绍一款素汤南瓜红枣汤。南瓜富含胡萝卜素和维生素C
，能够保护胃黏膜，红枣则具有补中益气、养血安神的功效 。这款汤不仅养胃 ，还能帮助提高身体免疫力。以上这些养胃汤煲汤食谱都是简单易做且营养丰富的
，您可以根据自己的口味和需求选取合适的汤品来煲煮
。

炖盅食谱大全及做法

〖壹〗 、排骨焯水，薏米提前浸泡1小时； 冬瓜去皮切块 ，与所有材料入炖盅； 炖5小时
，加盐调味。适合：祛湿消肿，夏季推荐 。

〖贰〗、燕窝炖雪梨：燕窝提前泡发好 ，雪梨去皮去核切块
，将燕窝和雪梨块放入隔水炖盅，加入适量清水和冰糖 ，隔水炖煮30分钟左右
。

〖叁〗
、- 炖盅内加入清水，放入南瓜、鸡肉和姜片
，大火烧开后转小火炖1个小时。- 最后加入适量盐调味即可 。 木耳鸡肉汤 材料：鸡肉适量，木耳适量 ，姜适量
，盐适量 做法：- 鸡肉洗净后切块，木耳泡软备用
。- 炖盅内加入清水 ，放入鸡肉 、木耳和姜片
，大火烧开后转小火炖1个小时。

〖肆〗
、材料：猪腱肉300g、海底椰干20g 、雪梨2个（去核切块）
、南北杏各10g 。 做法：猪腱焯水后与食材炖5小时，盐少许
。 贴士：雪梨带皮炖更润燥。花胶瑶柱炖老鸡 材料：老鸡半只、花胶2条（提前泡发） 、瑶柱5粒
、淮山片30g 。 步骤：瑶柱蒸软撕丝 ，与鸡、花胶炖3小时
，汤色金黄为佳
。

〖伍〗 、瓦罐炖盅是一种传统的烹饪方式，它结合了瓦罐和炖盅的优点 ，能够制作出多种美味的菜肴。以下是一些常见的瓦罐炖盅食谱：乌鸡汤 材料：乌鸡一只（500g左右）
，花旗参少许（50g左右），红枣4-5颗 ，桂圆肉2颗，姜片2片
，枸杞10-20颗 。调味料：少许盐，味精。制作方法：将乌鸡洗净切块 ，姜片切片备用
。

〖陆〗
、以下是一些常见的滋补炖盅炖汤食谱：清润椰子炖鸡 材料：鸡肉、椰子 、红枣、枸杞
、淮山、玉竹等。做法：将鸡肉切块
，焯水去血沫 。椰子切开，取出椰肉和椰汁
。把鸡肉 、椰肉
、椰汁以及其他食材一起放入炖盅。加入适量清水 ，隔水炖煮约2-3小时 。功效：滋润肌肤
，补气养血，适合皮肤干燥、气血不足者
。

润肺止咳吃什么?食谱大全

〖壹〗 、西瓜汁粥：清热解暑 ，润肺止咳。西瓜汁富含维生素C
，有助于增强免疫力 。猪肺粳米粥：润肺止咳，温和调理肺部
。芥菜大米粥：清热解毒
、化痰止咳。燕窝汤：富含蛋白质和氨基酸 ，滋养肺部 。苏子粳米粥：平喘止咳
。花生红枣粥：润肺止咳
，补气养血。香油炒羊肝：羊肝富含维生素A，改善呼吸道干燥 。

〖贰〗、杏仁炖瘦肉 用料：杏仁 、瘦肉
、盐。功效：杏仁具有祛痰止咳、润肠通便的作用 ，与瘦肉一同炖煮，既能滋养身体
，又能缓解咳嗽症状
。做法简单，将杏仁和瘦肉一同炖煮 ，加盐调味即可。这些食谱简单易做
，食材也容易获取，对于缓解咳嗽 、润肺化痰有很好的效果 。可以根据自己的症状选取合适的食谱进行食疗
。

〖叁〗
、百合粥：鲜百合（干品用30克）50克 ，糯米50克
，冰糖适量。效用：健脾补肺，止咳定喘 。适用于小孩肺阴受损 ，脾气虚馁
，乃致咳嗽气喘，饮食减少等
。用法：先将百合与糯米一同用水熬粥 ，俟粥成之后加入冰糖
，调和令融，乘温食之。梨粥：鸭梨3个 ，粳米50克 。效用：清心润肺，止咳除烦
。

〖肆〗、以下是四款有助于润肺止咳的食谱：南瓜银耳汤 主料：南瓜 、银耳。辅料：冰糖、大枣
、枸杞子 。做法：银耳洗净泡发后撕小块
，大枣泡发洗净，南瓜去皮切小块
。先用电高压锅煮银耳至出胶 ，再倒入汤锅加入南瓜、冰糖 、大枣熬煮至南瓜熟透
，最后加入枸杞子关火搅拌即可。

〖伍〗
、秋冬季节，为了缓解因干燥寒冷空气引起的呼吸道感染或咳嗽等症状 ，确实需要多吃一些润肺食物 。以下推荐八种具有清肺润肺功效的食物及其两种相关食谱：清肺润肺食物 雪梨：富含水分和维生素
，有助于润肺止咳。 银耳：含有丰富的植物胶质，能滋阴润肺 ，增强人体免疫力
。 百合：具有养阴润肺、清心安神的功效。

〖陆〗 、食谱咳嗽的食谱疗法
，旨在通过食物的营养与药效，缓解咳嗽症状 ，改善呼吸道健康 。以下是一些常用的食谱疗法
，帮助您更好地应对咳嗽问题： 西瓜汁粥：将西瓜汁与大米粥混合，可清热解暑 ，润肺止咳
。西瓜汁富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力
，缓解咳嗽。

炖汤食谱大全

〖壹〗
、玉米排骨汤 材料：排骨500克，玉米2根 ，干贝5粒
，枸杞适量，盐适量 ，姜适量 做法：- 排骨洗净后焯水
，去血水备用 。- 玉米去皮切块，干贝泡软备用
。- 炖盅内加入清水 ，放入排骨、玉米 、干贝
、枸杞和姜片
，大火烧开后转小火炖2个小时。- 最后加入适量盐调味即可 。

〖贰〗、嘿，朋友们们 ，炖汤食谱来啦
，保证让你炖得一手好汤，温暖全家人的心和胃哦！芪归炖鸡汤 材料：母鸡一只 ，黄芪50g，当归10-15g
，精盐和胡椒少许
。把这些材料一股脑儿放进砂锅，炖它个几个小时 ，香气四溢
，滋补又美味！固胎八珍鸡 材料：母鸡1500克，加上瘦肉250克。

〖叁〗 、海底麻雀相关食谱 海底麻雀川贝瘦肉汤 材料：川贝
、枇杷叶、海底麻雀 、瘦肉 。做法：将材料洗净后 ，加入适量清水炖煮
，调味后即可食用
。海底麻雀猫爪草瘦肉汤 材料：川贝、海底麻雀
、猫爪草、瘦肉。做法：同样将材料洗净，炖煮至肉熟汤浓 ，调味食用 。

〖肆〗 、健脾养胃汤煲汤食谱大全 猪肚炖山药汤 用料：猪肚
、山药、枸杞 、姜
、盐等。做法： 猪肚清洗干净
，切片备用
。 山药去皮，切段；枸杞洗净。 锅中加水 ，放入猪肚、姜片
，大火煮沸后转小火炖煮 。 炖至猪肚熟软，加入山药段继续炖煮
。 炖至山药入味 ，加入枸杞和适量盐调味即可。

〖伍〗 、广东炖盅的食谱如下：黑虎掌炖汤：材料：黑虎掌
、鸡肉、猪肉 、牛肉
、杞子、桂圆 、姜 。做法：黑虎掌用清水冲洗几遍后加清水浸泡半小时；然后加进洗干净的肉类和其它材料放炖锅中炖三小时
。黄鳗炖汤：材料：黄鳗鱼、瑶柱
、泡参、杞子。

〖陆〗 、以下是一些常见的滋补炖盅炖汤食谱：清润椰子炖鸡 材料：鸡肉
、椰子、红枣 、枸杞
、淮山、玉竹等 。做法：将鸡肉切块，焯水去血沫
。椰子切开
，取出椰肉和椰汁。把鸡肉 、椰肉
、椰汁以及其他食材一起放入炖盅 。加入适量清水，隔水炖煮约2-3小时
。功效：滋润肌肤 ，补气养血
，适合皮肤干燥、气血不足者。

隔水炖盅炖汤食谱大全

银耳撕小朵，与红枣 、枸杞一同放入炖盅； 加清水至盅内8分满 ，隔水炖5小时； 最后10分钟加入冰糖融化 。

鸡肉洗净切块
，花菇冲洗干净，胡萝卜切片。 将鸡肉和花菇放入隔水炖盅中 ，加入适量清水
。 将隔水炖盅放入锅中
，加入足够的水，用大火烧开后转小火慢慢隔水炖1-2个小时。 加入适量盐和姜片调味 ，放入胡萝卜片再隔水炖20分钟即可 。

将鸡肉洗净
，放入电炖盅内
。 加入枸杞和红枣，这些食材有助于增加汤的营养价值。 姜片同样不可少 ，可提鲜去腥 。 加入适量的水
。 选取电炖盅的炖煮模式，炖煮约两小时。最后加盐调味即可 。炖燕窝羹 隔水电炖盅还可以用来炖制滋补品
，如燕窝羹
。