本文目录一览：

• 〖壹〗 、白萝卜去皮和不去皮的区别
• 〖贰〗
  、萝卜皮有什么用
• 〖叁〗、吃白萝卜要不要去皮
• 〖肆〗 、橙子皮和白萝卜皮止咳吗
• 〖伍〗
  、白萝卜皮煮水的功效

白萝卜去皮和不去皮的区别

〖壹〗、白萝卜去皮和不去皮的主要区别在于营养价值的保留：营养流失：去皮：白萝卜去皮后，会导致钙元素的大量流失 。因为白萝卜皮中的钙元素含量极高 ，去皮后这部分营养会显著减少
。不去皮：保留白萝卜皮可以确保摄入更多的钙元素
，以及其他有益的营养成分。

〖贰〗 、白萝卜去皮和不去皮最大的区别在于去皮会造成一定的营养流失 。白萝卜皮重钙元素极为丰富，去皮食用会造成钙元素的大量流失 ，且白萝卜皮中还含有维生素A和植物纤维
，对身体有一定好处
。

〖叁〗、白萝卜去皮和不去皮的主要区别在于营养流失的多少。具体来说：营养流失：去皮：白萝卜皮中含有丰富的钙元素
、维生素A和植物纤维 。去皮后，这些营养成分会大量流失 ，特别是钙元素的含量会显著降低。不去皮：保留白萝卜皮可以确保这些营养成分被摄入，从而提供更全面的营养
。

〖肆〗、白萝卜去皮和不去皮的主要区别在于营养流失的程度。具体来说：营养流失：白萝卜去皮会导致一定的营养流失
，特别是钙元素 。白萝卜皮中的钙元素含量极高，去皮后这部分营养会大量减少
。维生素A的保留：白萝卜皮中还含有丰富的维生素A ，这种维生素有助于补肝明目。去皮后
，维生素A的摄入量也会相应减少 。

萝卜皮有什么用

利膈宽肠：萝卜皮中的植物纤维吸水性强，可加强肠道蠕动 ，通便防癌
。健脾除疳：维生素A对婴幼儿的生长发育具有重要意义
，萝卜皮中的维生素A有助于此。增强免疫功能：萝卜皮素转变成维生素A，以及萝卜皮中的木质素都能提高机体免疫功能 。降糖降脂：萝卜皮含有降糖物质 ，适合糖尿病人食用
。

萝卜皮具有理气消食 、健脾养胃的功效
，其食用方法多样。萝卜皮的功效 理气消食：萝卜皮中含有与萝卜相似的营养成分，这些成分有助于促进肠胃蠕动 ，增强消化功能
，对于消化不良
、食积腹胀等症状有明显的改善作用 。

萝卜皮中的萝卜皮素对补肝明目有显著效果，能够有效治疗夜盲症
。利膈宽肠 萝卜皮富含植物纤维 ，其吸水性强，在肠道中易于膨胀
，成为“充盈物质”，能加强肠道蠕动 ，从而利膈宽肠
，有助于通便。

萝卜皮具有理气消食、健脾养胃的功效 。具体来说：理气消食：萝卜皮中含有与萝卜相似的营养成分，有助于促进消化 ，对于消化不良的人群有很好的调理作用。健脾养胃：它还能健脾养胃
，对于食少腹胀的情况也有一定的改善效果
。

萝卜皮的作用主要包括以下几点：益肝明目：萝卜皮中含有大量的萝卜皮素，这种物质能够补肝明目 ，对于治疗夜盲症有良好的效果。健脾除疳：萝卜皮还具有健脾除疳的功效
，有助于改善脾胃功能，促进消化吸收 。降糖降脂：萝卜皮是糖尿病 、高血压
、冠心病等患者的食疗佳品 ，因为它具有降糖降脂的功效
。

萝卜皮具有以下多种用途：改善腹胀：如遇食滞、胃气腹胀
，可将白萝卜皮削至硬币左右厚薄，放入滚水中煮一分钟后取出 ，内面朝肚皮上放置，并用胶布固定粘贴一小时。连续做一周可改善腹胀及便秘问题 。

吃白萝卜要不要去皮

因此
，从营养保留和健康益处的角度来看，建议食用白萝卜时尽量不去皮 ，以充分利用其皮中的营养成分
。

不去皮：保留白萝卜皮可以摄入更多的植物纤维
，有助于改善肠道健康和促进消化。综上所述，从营养保留的角度来看 ，不去皮的白萝卜更能保留其丰富的营养成分
，包括钙元素 、维生素A和植物纤维等 。

因此，从营养保留的角度来看 ，建议尽量不去皮食用白萝卜
，以充分利用其皮中的营养成分
。

橙子皮和白萝卜皮止咳吗

〖壹〗
、橙子皮和白萝卜皮在特定制作方法下，确实具有一定的止咳作用。 橙子皮的作用： 橙子皮富含维生素C和其他营养成分 ，具有生津止渴、止咳化痰的功效 。在制作过程中
，通过蒸煮的方式，可以使橙子皮中的有效成分更好地释放出来 ，从而增强止咳效果
。

〖贰〗 、止咳化痰 橙皮性味甘苦而温，具有显著的止咳化痰功效。它常被用作治疗感冒咳嗽
、食欲不振以及胸腹胀痛的良药
，其效果甚至胜过陈皮 。促进消化 橙子本身具有开胃下气的功效，而橙皮同样能促进消化。饭后适量饮用橙子皮水 ，有助于解油腻、消积食
，对于改善消化功能有很好的辅助作用
。

〖叁〗 、促进消化、止咳祛痰
、清新提神。促进消化，橙子皮含有挥发油 ，有一定的开胃的作用
，适合经常食欲不振的人食用；止咳祛痰，橙子皮具有很好的通气健脾、解腻 、化痰还有止呕等的作用；清新提神 ，橙子皮中含有挥发油
，挥发油味清香，而且提神
、通气 。橙子皮 ，即橙子的果皮
，性味，苦 ，辛，温
。

〖肆〗、橙子皮
，即橙子的果皮，性味 ，苦
，辛，温。果皮含橙皮甙 、挥发油
、果胶、胡萝卜素等成分 。在我国橙子主要产于陕西 、江苏
、浙江、安徽 、江西
、湖北、湖南 、四川、贵州
、云南等地
。橙子皮主要有快气利隔、化痰降逆 、消食和胃
、解酲、杀鱼蟹毒等作用 ，主治胸膈气滞 、咳嗽痰多
、饮食不消、恶心呕吐。

〖伍〗 、适宜人群 感冒咳嗽者 禁忌人群 过敏体质人群
，糖尿病患者，肠胃不适者 ，肝阴不足的人群 饮食禁忌 牛奶 橙子皮中含有果酸
，而牛奶中则是大量的蛋白质，这两种物质结合之后就会凝固 ，不仅影响了消化
，同时还会影响身体对于营养物质的吸收 。一个小时以内不要喝牛奶
。

〖陆〗
、抗氧化：橙子皮中的维生素C、黄酮类化合物和β-胡萝卜素等成分具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基 ，延缓衰老。 预防感冒：橙子皮中含有挥发油，具有祛痰 、止咳的作用
，对于预防感冒有一定帮助 。

白萝卜皮煮水的功效

白萝卜皮和梨皮煮水有以下几个可能的功效： 清热解毒：白萝卜皮和梨皮具有清热解毒的作用，可以帮助排除体内的热气和毒素 ，减轻炎症和感染
。 改善消化：白萝卜皮和梨皮富含纤维素
，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和消化不良问题 ，保持肠道健康。

营养价值 白萝卜皮富含萝卜硫素等有益健康的化合物
，这些物质具有抗氧化
、调节免疫能力等功效 。同时，它还含有植化素 ，这是人体无法自行合成的营养素
，有助于激发体内解毒酵素的活性。具体好处 消化方面：白萝卜皮可促进消化，缓解食积腹胀、消化不良等症状
。

萝卜皮富含萝卜硫素Sulforaphane ，为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一
，可促进人体免疫机制，诱发肝脏解毒酵素的活性 ，可保护皮肤免受紫外线伤害。萝卜皮性凉味辛甘，清热利水
，煮水后取汁喝，可缓解停经期的热潮红症状 。

蒸煮：将切好的白萝卜片放入盘中 ，待大水烧开后放入锅中
，蒸煮五分钟左右
。饮用：蒸煮完成后，可以喝白萝卜水。白萝卜水具有清肺 、止咳、顺气的功效 ，对于缓解咳嗽症状有一定的辅助作用 。白萝卜煮水的味道及功效：白萝卜煮水味道甜辛
，性凉，含有丰富的水分 ，具有清热化痰
、止咳润肺的效果
。

治疗慢性支气管炎。缓解女性停经期症状 萝卜皮性凉味辛甘
，清热利水，将其煮水饮用能有效缓解停经期的热潮红症状 。治疗脚气脚臭 白萝卜中富含膳食纤维、钙 、磷
、铁、钾 、维生素C
、叶酸等物质 ，可以有效增强免疫力
，提高抗病能力
。将萝卜皮煮水每晚熏洗双脚，坚持一个月 ，不仅治脚气还能除脚臭。

白萝卜皮、生姜 、花椒和大葱香菜根煮水具有多种攻效 。以下是这种煮水的一些功效： 暖胃祛寒：生姜的药性辛温，能够发汗解表和祛风散寒
。对于因风寒感冒引起的鼻塞
、流鼻涕等症状有较好的治疗效果。同时
，它也可以缓解因胃寒引起的不适 。