夏天怎么户外降温?

透气衣物：在高温天气下，紧身衣
、厚重衣物会让人感到异常闷热 ，不利于排汗散热
。建议选择宽松透气、亲肤舒适的衣物
，减少身体不适感。 风扇或降温器材：在户外长时间活动时，可以选择携带一款小型的风扇或者降温器材 ，迎风降温
，缓解身心疲惫 。

携带式水桶型降温装置，这个装置直径只有30公分 ，高度39公分
。大小和寻常的水桶一般无二
，在使用时，用户只要在桶内加入冰块 ，然后透过水桶内部的水流控制泵加上电风扇
，就能吹出经过冷却的空气。尽管装置看似简单，但是这个装置可以在30℃的环境中 ，喷出15℃的冷气，让现场快速降温 。

其次是电风扇或者手扇
，方便携带的手扇或者家用电风扇都是有效的散热工具
。还有冷饮，比如冰淇淋 、冷饮料或者冷冻水果 ，或者一些特色的凉茶
，都可以帮助身体内部降温，解暑又美味。还有凉席 ，夏天铺在床上睡觉
，避免直接接触床单 清凉贴也还可以，直接贴在身上 ，有良好的降温效果 。

遮阳帽/遮阳伞 在炎热的夏天
，穿搭轻凉舒适，戴上一顶遮阳帽或撑开遮阳伞是不错的选择
。这不仅能有效防止紫外线的侵害 ，还可以使身体温度降低
，避免暴露于骄阳之下。

带一把遮阳伞 。夏季阳光强烈，出游时不妨带把遮阳伞 ，可以有效的遮挡一定的热量
。多喝水可以降温。夏季户外出游，水分蒸发量大
，一定要补充充足的水分，才能维持体内水液平衡 。喝冷饮。户外温度高 ，不妨来个冷饮
，加个冰块，瞬间温度就降下来了
。使用湿巾。

夏天如何用冰块降温

把冰放在盆里 ，然后放一个风扇
，让风扇吹到盆里的冰上，这样可以在一定程度上降低室内温度 。在室内放置冰块时 ，可关闭门窗
，以减少室外热气的进入
。冰也可以加入空调风扇。空调风扇是电风扇和风扇，集送风
、制冷、加湿于一体 ，可以在一定程度上降低室内温度 。

当考虑将冰块放在风扇前面还是后面以达到降温效果时
，一项共识是将其置于风扇前方
。风扇吹过冰块时，空气会带走冰的冷气 ，从而降低周围空气的温度。然而，值得注意的是
，这种做法可能导致人体过快地受凉和吸入湿气，对健康不利 ，因此不建议长时间直吹 。

使用空调时
，可以先将温度调低以快速降温，随后再调整到适宜的温度
。 在室内地面上洒水 ，利用水的蒸发吸热原理来降低室温。 安装加湿器
，增加空气中的湿度，有助于降低温度 。对于一个10平方米的房间 ，可以考虑放置5到6块较大的冰块（例如每块5到10公斤）
。

发烧时
，可以用毛巾包裹冰块放在前额 、两腋窝下，能够让体温暂时下降。将冰块放在室内离门窗较远的位置 ，关紧门窗
，用吹风机对着冰块吹，可以让冰块吸收室内的热气 ，降低室内温度 。

夏天有哪些降温方法

夏天除了开空调，还有许多其他的方法可以帮助室内降温。以下是一些常见的降温方法： 保持室内通风：在清晨和晚上
，利用比较凉爽的时段开启窗户，让自然的风流进室内
。同时 ，关闭窗帘避免阳光直射进房间。 使用扇风机或电风扇：扇风机或电风扇可以帮助增加空气流动
，加快身体的蒸发散热过程 。

使用扇子或电风扇：将扇子或电风扇放置在房间中，可以帮助加强空气对流 ，增加蒸发散热效果
，减轻室内闷热感
。 使用冷却毛巾或冰袋：将湿毛巾或冰袋敷在额头
、脖子或其他脉搏较为显著的部位，可以快速感受到降温效果。

自然降温：夏季气候比较炎热 ，如果想夏季室内快速降温
，可以将室内的门窗打开，使自然风流动在屋子里 ，保持室内通风
，还需要用带水的拖把拖地板，向空气中适量的喷洒清水 ，增加空气的湿润度，使室内能够自然的降温 。

夏天如何降温消暑?

1、放入冰箱冷冻室预冷30分钟以上可以冷敷
。而放入微波炉中加热又可以热敷。小风扇 小风扇对于不能处于空调房的学生党或是工作党可以算得上是神器了
，无论是手持还是立式，无论是电池还是充电 ，都能在你感觉炎热无比的时候给你带来清凉的感觉
，让你在炎炎夏日拥有一片绿荫 。

2 、六招对抗夏季暑热绿茶，补水同时去火伏天气温高 ，人体容易脱水
，因此大量补水是防止中暑的最佳方法
。沈雁英说，补水时 ，可以选择喝点绿茶。

3
、炎热夏天患者可以通过开空调、电扇等调节室内的温度有助于降温解暑 。如果没有空调也可以在室内洒一些自来水
，水分在蒸发的时候也能够起到一定的降温作用，通过洒水还有助于保持室内的湿度 ，都有利于降温
。