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最补的6种红枣吃法
红枣熬汤：功效：止咳润肺。将红枣 、银耳和冰糖一起煮汤，可润肺止咳。做法：银耳发开，摘去蒂头 ，撕成小块 ，与红枣、冰糖一起加水煮半小时 。红枣煮蛋：功效：补血养颜 。红枣 、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。做法：用红枣加桂圆煲红糖水 ，枣烂桂圆绵时打入鸡蛋 ，继续用小火焐熟 。
红枣熬粥：与百合 、莲子或小米等煮粥，能有效缓解心神不宁 ，改善睡眠 。红枣泡酒：能促进营养吸收 ，保持血管健康。红枣泡水：对肝功能差者有保肝排毒的功效 。大枣煮水：烤后煮水，配以党参、白术等 ，能补中益气 ，健脾胃 。大枣煮饭：如参枣米饭，能滋补气血 ，改善睡眠 ，有益健康长寿。
红枣泡酒 红枣泡酒有不错的畅通血液功能，把红枣放在酒里面浸泡，一个星期之后就可以吃 ，这样能把红枣里面的营养价值溶解在酒里面 。多喝红枣泡酒还有安神助眠 ，缓解烦躁的功能 。另外也可以适当的把红枣 、莲子和百合放在一起熬成粥，在夏天吃还可以养生防病。
红枣前十养生吃法
红枣菊花粥：材料：红枣50克 、粳米100克、菊花15克 。做法：一同放入锅内加清水适量 ，煮至浓稠时 ，放入适量红糖调味食用 。红枣茶：材料：红枣12颗 、茶叶8克 、红糖适量。做法：红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软 ，过虑掉茶叶后饮用。红枣木耳汤：材料：红枣10枚、黑木耳15克 、冰糖适量 。
红枣菊花粥 材料：红枣50克 、粳米100克、菊花15克 ，做法：上述材料一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时 ，放入适量红糖调味食用 。红枣茶 材料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。做法：将红枣与茶叶放入锅中 ，加入清水与红糖煮到红枣熟软；把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可 。
红枣黑米红豆粥：与黑米、红豆一起加点红糖熬粥 ，这种吃法补血又养生 ，长期坚持对身体有益 。红枣桂圆红糖汤：材料：红枣 、桂圆 、红糖，还可以加入一点银耳。做法：将这些材料一起煮，桂圆和红糖都有补血功效 ，红枣加入熬煮 ，每天坚持吃补血效果会更好 。但要控制糖的摄入量 。
女性红枣养生的吃法多种多样，以下是几种最全的吃法： 蒸红枣木耳 做法：选红枣10颗 ，黑木耳15克 ，冰糖适量。红枣用清水泡约两小时，黑木耳用清水泡发 。将它们放碗内 ，加清水、冰糖 ，上笼蒸约1小时即成 。 功效：每天早 、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用 ，并可缓解面部黑斑。
红枣的养生吃法多种多样 ，以下是一些推荐的红枣养生吃法：蒸红枣木耳：做法：选红枣10颗，黑木耳15克 ，冰糖适量 。红枣用清水泡约两小时 ，黑木耳泡发 。将它们放碗内，加清水 、冰糖，上笼蒸约1小时。功效：每天早、晚餐后各吃一次 ，具有美颜祛斑的作用 ，并可缓解面部黑斑，尤其适合女性朋友。
红枣的最佳吃法
大红枣的最佳吃法有以下几种： 红枣粥红枣粥是一种非常常见的吃法 。在制作粥的过程中 ，当锅里的米煮开后 ，可以适当地加入几粒洗干净的大红枣 。这样做不仅能使粥具有天然的甜味，还能让红枣的营养成分充分融入到粥中 ，使得整碗粥更加营养丰富 ，口感更佳。 红枣泡水将洗好的大枣放入杯子中，加入开水进行冲泡即可 。
做法：当归温水浸泡后煎浓汁 ，与粳米 、红枣 、白糖一同加水煮至粥成 。红枣养神汤：材料：红枣20克、薏仁米20克 、白果15克 、桂圆肉10克。做法：所有材料一同放入锅中同煮40分钟 ，再加入煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时后加入适量红糖或冰糖 。
红枣的最佳吃法多种多样 ，以下是一些推荐的吃法：生食 红枣可以直接生食 ，这是最简单也是最直接的吃法 。生食红枣能够最大程度地保留其营养成分，如维生素C、铁等，对于补血 、养颜有很好的效果。制作红枣汁 将红枣去核后煮熟 ，再用搅拌机打成汁 ，加入适量蜂蜜调味即可 。
