本文目录一览：

• 〖壹〗、时蔬蝴蝶面的做法
• 〖贰〗 、蝴蝶面怎么炒
• 〖叁〗
  、蔬菜鲔鱼蝴蝶面做法:

时蔬蝴蝶面的做法

〖壹〗、时蔬蝴蝶面的做法如下：准备蔬菜汁 材料准备：菠菜 、红萝卜
、玉米。 制作过程：将菠菜、红萝卜 、玉米用榨汁机打成汁 。如果没有榨汁机 ，也可以将这些蔬菜煮熟后用料理机打成泥状
。和面 比例：按照300克面粉配100克蔬菜汁的份量比例进行和面。

〖贰〗
、时蔬蝴蝶面的做法如下：准备蔬菜汁：将菠菜、红萝卜 、玉米等时蔬用榨汁机打成汁
，或者煮熟后用料理机打成泥状 。这样可以确保蔬菜的营养成分充分融入面团中
。和面：按照300克面粉配100克蔬菜汁的比例，将面粉和蔬菜汁混合 ，和成面团。用保鲜膜包裹好面团
，醒面10分钟左右，以便让面团更加柔软易塑形 。

〖叁〗、时蔬蝴蝶面的做法如下：准备蔬菜汁：将菠菜
、红萝卜、玉米分别用榨汁机打成汁 ，或者将它们煮熟后用料理机打成泥状
。这样可以为蝴蝶面提供丰富的色彩和营养。和面：按照300克面粉配100克蔬菜汁的比例
，将蔬菜汁慢慢加入面粉中，边加边搅拌 ，直至和成光滑的面团 。

〖肆〗 、时蔬蝴蝶面的做法如下：准备蔬菜汁 材料选取：选取新鲜的菠菜
、红萝卜和玉米。 制作蔬菜汁：使用榨汁机将菠菜、红萝卜和玉米打成汁，或者将蔬菜煮熟后用料理机打成泥状
。和面与醒面 和面比例：按照300克面粉配100克蔬菜汁的比例进行和面。

蝴蝶面怎么炒

〖壹〗 、准备食材 主料：蝴蝶面200克 。辅料：胡萝卜70克
、青椒70克、南瓜70克 、甜玉米粒50克
、腊肠1根、黄油20克 、盐2小勺
。处理食材 将胡萝卜
、青椒和南瓜清洗干净
，削皮去籽，然后切成小丁 ，以便炒制时更易熟透且口感更佳。腊肠清洗干净后切片备用
，腊肠的加入能为这道菜增添独特的香味 。

〖贰〗、胡萝卜 、青椒和南瓜清洗干净，然后削皮去籽 ，切成小丁
。腊肠清洗干净切片备用。锅中水烧开
，将蝴蝶面下锅 。中火煮10分钟至蝴蝶面柔软无硬心即可关火，然后捞出沥干水分
。炒锅中放入20克黄油。黄油融化后 ，将南瓜丁下锅翻炒 。直炒到南瓜软烂
，加入青椒和胡萝卜丁翻炒至断生
。

〖叁〗、先在锅里放点油烧热，加点葱头爆香 ，让香味飘出来。然后放少许瘦肉炒熟
，这样肉香就更浓啦 。接着放水去煮，等水煮开了 ，就可以把蝴蝶面放到锅里一起煮啦。大约煮两分钟，蝴蝶面就差不多熟了
。

〖肆〗
、热锅加油
，先炒香切块的肉类，然后出锅备用。接着 ，加入蔬菜翻炒至软烂 。将煮好的蝴蝶面加入锅中
，与蔬菜均匀混合
。加入炒好的肉块，再调入适量调料 ，增添风味。最后快速翻炒均匀
，出锅，一份美味的炒蝴蝶面就完成了 。

蔬菜鲔鱼蝴蝶面做法:

蔬菜鲔鱼蝴蝶面的做法如下：准备材料 新鲜芦笋：洗净后切成细丝
。 黄色结瓜：去皮后切成丝。 鲔鱼：切成小块备用 。 蝴蝶面：适量
。 洋葱和大蒜：切碎备用。煮面 烧一锅沸水 ，加入1茶匙盐 。 将蝴蝶面放入沸水中煮至八分熟
。 用漏网捞出蝴蝶面
，沥干水分后拌入适量的橄榄油，防止粘连。

要做一份美味的蔬菜鲔鱼蝴蝶面 ，首先准备所需材料：新鲜的芦笋洗净后切成细丝
，黄色结瓜去皮后也切成丝，将鲔鱼切成小块备用 。接着 ，烧一锅沸水，加入1茶匙盐
，将面放入煮至八分熟，然后用漏网捞出 ，沥干后拌入适量的橄榄油
，以防粘连。

鲔鱼蔬菜蝴蝶面 材料蝴蝶面100g粗芦笋1条蕃茄13只黄色结瓜50g鲔鱼80g碎洋葱少许碎大蒜少许橄榄油适量白酒少许盐少许胡椒少许 作法 1 芦笋洗净，切丝黄色结瓜削去外皮 ，洗净
，切丝鲔鱼切成小方块备用
。

材料：蝴蝶面100g、粗芦笋1条 、蕃茄1/3只
、黄色结瓜50g、鲔鱼80g 、碎洋葱少许
、碎大蒜少许、橄榄油适量 、白酒少许
、盐少许、胡椒少许。 作法： 芦笋洗净，切丝；黄色结瓜削去外皮 ，洗净
，切丝；鲔鱼切成小方块备用 。 取一深锅煮水至滚沸，加1匙盐 ，再放入面煮至八分熟后捞起
，拌点橄榄油备用
。

材料：肉丁（肉丝改刀），意面（蝴蝶结形状的） ，意面酱，番茄肉丁加点点盐和生粉
，拌匀待用；番茄切小丁。

鲔鱼蔬菜蝴蝶面 材料：蝴蝶面100g 、粗芦笋1条
、蕃茄1/3只、黄色结瓜50g 、鲔鱼80g、碎洋葱少许
、碎大蒜少许、橄榄油适量 、白酒少许
、盐少许、胡椒少许 。 作法： 芦笋洗净，切丝；黄色结瓜削去外皮 ，洗净
，切丝；鲔鱼切成小方块备用
。