本文目录一览：

• 〖壹〗 、14个月宝宝辅食吃什么
• 〖贰〗
  、14个月宝宝食谱大全
• 〖叁〗、14个月宝宝可以吃什么
• 〖肆〗 、14个月宝宝辅食有哪些
• 〖伍〗
  、14个月的孩子怎么添加辅食

14个月宝宝辅食吃什么

谷类食物：14个月的宝宝主食应以谷类食物为主 ，如包子、面条 、面包、馒头
、饼干、蛋糕等 。但需注意粗细搭配
，食物要有干有稀，以确保营养均衡
。蛋白质来源：蛋制品 、鱼
、肉及大豆制品：除了谷类食物 ，还应给宝宝添加蛋制品、鱼 、肉和大豆制品
，以提供充足的蛋白质，支持宝宝的生长发育。

个月的宝宝消化不好 ，可以从以下几个方面进行调理：调整辅食种类：选取易消化食物：给宝宝喂食小米粥
、面汤、疙瘩汤 、鸡蛋羹等易消化食物，减少肉类辅食的添加
，因为这些食物相对更易于宝宝的肠胃消化 。添加水果泥和蔬菜泥：适量添加水果泥和蔬菜泥，有助于减少便秘和胀气 ，从而缓解消化不良的症状
。

蘑菇汤 借鉴月龄：12个月以上宝宝 食材准备：奶酪适量
，番茄1/4个，牛肉丸少许 ，奶白菜1片
，各类菌菇适量，油 制作步骤：菌菇洗净焯水后切碎 ，奶白菜的叶和茎分开处理
，茎部斜切，番茄去皮切小块。起锅刷少量油 ，小火加入番茄丁翻炒出汁后加水
，大火煮开 。

个月宝宝食谱推荐：番茄炒猪肝 原料：猪肝30克
、番茄80克、油半小匙。做法：将猪肝洗净切片，番茄洗净切块
。起油锅 ，先炒软番茄，再加入猪肝拌炒后调味即可。这道菜色香味俱全
，且富含铁质和维生素，有助于宝宝补血和增强免疫力 。蛋炒菜花 原料：菜花 、鸡蛋
、胡萝卜、少许调味料
。

14个月宝宝食谱大全

〖壹〗 、个月宝宝食谱推荐：番茄炒猪肝 原料：猪肝30克、番茄80克
、油半小匙。做法：将猪肝洗净切片 ，番茄洗净切块 。起油锅
，先炒软番茄，再加入猪肝拌炒后调味即可
。这道菜色香味俱全 ，且富含铁质和维生素
，有助于宝宝补血和增强免疫力。蛋炒菜花 原料：菜花、鸡蛋 、胡萝卜
、少许调味料 。

〖贰〗、首先，推荐的是肝泥粥
。选用20g的鸡肝 ，搭配20g的米和5杯水。先将鸡肝去膜去筋并剁碎成泥状备用 。米加水煮开后转小火
，焖煮至烂熟，最后拌入肝泥 ，再次煮开即可
。接着是简单易做的小鱼蛋花粥。取半碗白饭
，加入1杯水，再加入10g的小鱼 ，以及半个蛋黄 。

〖叁〗 、下面我就介绍几种宝宝的餐谱，早餐可以选取燕麦粥
、馒头片、蔬菜粥 、面包
、馄饨、疙瘩汤 、豆浆
、豆腐脑、鸡蛋糕 、煮鸡蛋、鱼肉
、青菜等等。

〖肆〗、个月宝宝的食谱是怎样的如下：14个月的宝宝也就是一岁两个月
。对于这么大的宝宝来讲
，一般一天的食谱是这样安排的，建议是吃两顿奶三顿饭 ，也就是三顿辅食。一般是早起喝一顿奶
，一次是200-250ml 。吃早餐，早餐建议是要有淀粉类的食物 ，比如说粥 、小包子或者是馒头都可以
。

〖伍〗
、个月宝宝食谱大全及做法。油菜海米豆腐 主料：豆腐1公斤
，油菜500克，海米100克 。辅料：植物油150克 ，香油15克
，精盐15克，味精10克 ，水淀粉40克
，葱花20克
。做法：将豆腐切成5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎末 ，油菜择洗干净切碎。

14个月宝宝可以吃什么

个月的宝宝可以正常添加辅食，包括但不限于以下食物：粥类食物：如蔬菜粥、瘦肉粥等
，易于消化且营养丰富 。蒸熟蔬菜：如胡萝卜 、土豆
、南瓜等，可以提供丰富的维生素和矿物质
。蒸熟肉类：如鸡肉、鱼肉等 ，做成肉泥或肉沫
，为宝宝提供必要的蛋白质。

个月宝宝可以吃的辅食有以下几种：蔬菜豆腐泥：营养元素丰富，适合宝宝食用 。制作时可使用去皮胡萝卜 、嫩豆腐
、豌豆和蛋黄
。将胡萝卜和豌豆焯水后切碎 ，加入水和嫩豆腐捣烂煮熟
，最后加入蛋黄煮熟即可。红薯饭：营养价值高，便于宝宝咀嚼 。对治疗便秘有很好的效果 ，适合宝宝食用。

个月宝宝可以吃以下食物：辅食：14个月宝宝的辅食种类可以逐渐丰富
，包括粥、软饭 、蔬菜
、肉类和蛋类等
。此时，宝宝的消化能力已经较好 ，能够消化和吸收多种食物中的营养。蔬菜：蔬菜可以从汤水状、泥状逐渐过渡到煮蔬菜和炒蔬菜
，如菠菜 、胡萝卜、土豆等 。

个月的宝宝可以正常添加辅食，以下是一些适合的食物：粥类食物：如大米粥
、小米粥等 ，这些食物易于消化，适合宝宝的肠胃
。蒸熟蔬菜：如胡萝卜、菠菜 、南瓜等
，蒸熟后捣成泥状或切碎，可以提供丰富的维生素和矿物质。

14个月宝宝辅食有哪些

可灵活调整 ，避免强迫进食） 奶类（母乳/配方奶）奶量：每天约400~500ml（分2~3次）可安排在：早起后
、午睡后、睡前（根据宝宝习惯调整） 。如果母乳喂养
，可按需哺乳，但需保证辅食摄入充足
。

蘑菇汤 借鉴月龄：12个月以上宝宝 食材准备：奶酪适量 ，番茄1/4个
，牛肉丸少许，奶白菜1片 ，各类菌菇适量
，油 制作步骤：菌菇洗净焯水后切碎，奶白菜的叶和茎分开处理 ，茎部斜切
，番茄去皮切小块。起锅刷少量油，小火加入番茄丁翻炒出汁后加水 ，大火煮开 。

个月宝宝食谱推荐：番茄炒猪肝 原料：猪肝30克 、番茄80克
、油半小匙
。做法：将猪肝洗净切片，番茄洗净切块。起油锅
，先炒软番茄，再加入猪肝拌炒后调味即可 。这道菜色香味俱全 ，且富含铁质和维生素
，有助于宝宝补血和增强免疫力
。蛋炒菜花 原料：菜花、鸡蛋 、胡萝卜
、少许调味料。

14个月的孩子怎么添加辅食

奶类（母乳/配方奶）奶量：每天约400~500ml（分2~3次）可安排在：早起后、午睡后 、睡前（根据宝宝习惯调整） 。如果母乳喂养，可按需哺乳 ，但需保证辅食摄入充足。 辅食（3顿正餐 + 1~2次点心）每餐结构：主食（碳水） + 蛋白质 + 蔬菜/水果 + 健康脂肪（如植物油
、坚果酱）
。

个月宝宝的辅食应该包含以下几类食物：奶制品：每天保证500ml的奶量
，以提供足够的蛋白质和钙质。动物性食品：每天可以给宝宝1个整鸡蛋，以及禽肉、畜肉 、海鲜等约50g ，这些食物富含蛋白质和铁质
，有助于宝宝的生长发育 。

个月宝宝的辅食包括以下几类：谷类食物：厚粥：易于消化，营养丰富
。软饭：逐渐增加米饭的硬度 ，锻炼宝宝的咀嚼能力。面条：选取细软的面条
，易于宝宝吞咽 。馒头：适量给宝宝食用，可提供能量
。碎菜：将蔬菜剁碎后添加到辅食中 ，增加营养摄入。蛋白质食物：碎肉：猪肉、鸡肉等均可，注意剁碎并煮熟 。

个月的宝宝已经进入幼儿阶段
，那么这时候应该是食物为主，奶为辅助了 ，所以需要特别重视孩子的饮食了
。宝宝的辅食米粉：首先要为宝宝准备的第一个辅食就是米粉。因为米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的
，其主要营养成分是碳水化合物 。