本文目录一览：

• 〖壹〗 、家常炝莲白的做法
• 〖贰〗
  、炝莲白的家常做法窍门
• 〖叁〗、炝莲白的家常做法

家常炝莲白的做法

〖壹〗 、炝莲白的家常做法如下： 准备食材 将莲白切成小片状，约5cm大小。 调制酱汁 在碗内放入酱油、醋
、盐、白糖 、水淀粉
、鸡精 ，调成备用汁 。 焯水处理 把切好的莲白片放入盆内
，用开水焯一下，然后捞出沥干水分
。 炒至断生 锅内放油 ，将焯好的莲白放入，炒至断生。

〖贰〗、制作炝莲白的第一步是将圆白菜切成约5cm的小片状 。下面
，在碗内加入酱油 、醋
、盐、白糖 、水淀粉和鸡精，调和成调味汁备用。将切好的圆白菜片放入盆中 ，用开水快速焯一下后捞出
。在锅中加热油
，将焯好的圆白菜片放入锅中翻炒至断生，随后将之前调好的调味汁倒入锅中 ，煮至变得稠一些时即可捞出。

〖叁〗
、炝莲白的家常做法如下： 准备食材 将圆白菜切成小片状
，约5cm大小 。 准备一个碗，放入酱油、醋 、盐
、白糖、水淀粉 、鸡精 ，调成备用汁
。 焯水处理 把切好的圆白菜片放入盆中
，用开水焯一下，然后捞出沥干水分。 炒制莲白 锅内放油 ，待油热后
，将焯好的莲白放入，炒至断生 。

〖肆〗、炝莲白的家常做法如下：准备材料 主料：圆白菜（也称莲花白）适量 ，切成约5cm的小片状
。调料：酱油
、醋、盐 、白糖
、水淀粉、鸡精，用于调制酱汁；花椒 、辣椒
，用于爆香提味；食用油适量。调制酱汁 在碗内放入适量的酱油
、醋、盐 、白糖
、水淀粉和鸡精，搅拌均匀 ，备用 。

炝莲白的家常做法窍门

炝莲白的家常做法如下： 准备食材 将莲白切成小片状
，约5cm大小
。 调制酱汁 在碗内放入酱油、醋 、盐
、白糖、水淀粉 、鸡精，调成备用汁。 焯水处理 把切好的莲白片放入盆内 ，用开水焯一下
，然后捞出沥干水分 。 炒至断生 锅内放油，将焯好的莲白放入 ，炒至断生
。

制作炝莲白的第一步是将圆白菜切成约5cm的小片状。下面
，在碗内加入酱油、醋
、盐、白糖 、水淀粉和鸡精，调和成调味汁备用 。将切好的圆白菜片放入盆中 ，用开水快速焯一下后捞出。在锅中加热油
，将焯好的圆白菜片放入锅中翻炒至断生，随后将之前调好的调味汁倒入锅中 ，煮至变得稠一些时即可捞出
。

炝莲白的家常做法如下： 准备食材 将圆白菜切成小片状，约5cm大小。 准备一个碗
，放入酱油
、醋、盐 、白糖
、水淀粉、鸡精，调成备用汁 。 焯水处理 把切好的圆白菜片放入盆中 ，用开水焯一下
，然后捞出沥干水分
。 炒制莲白 锅内放油，待油热后 ，将焯好的莲白放入
，炒至断生。

炝莲白的家常做法如下：准备材料 主料：圆白菜（也称莲花白）适量，切成约5cm的小片状 。调料：酱油 、醋
、盐、白糖 、水淀粉
、鸡精 ，用于调制酱汁；花椒、辣椒
，用于爆香提味；食用油适量
。调制酱汁 在碗内放入适量的酱油 、醋、盐
、白糖、水淀粉和鸡精，搅拌均匀 ，备用。

炝莲白的家常做法

炝莲白的家常做法如下：准备材料 主料：圆白菜（也称莲花白）适量
，切成约5cm的小片状 。调料：酱油 、醋
、盐、白糖 、水淀粉
、鸡精，用于调制酱汁；花椒、辣椒 ，用于爆香提味；食用油适量
。调制酱汁 在碗内放入适量的酱油 、醋
、盐、白糖 、水淀粉和鸡精，搅拌均匀
，备用。

炝莲白的家常做法如下： 准备食材 将莲白切成小片状，约5cm大小 。 调制酱汁 在碗内放入酱油
、醋、盐 、白糖、水淀粉
、鸡精 ，调成备用汁
。 焯水处理 把切好的莲白片放入盆内
，用开水焯一下，然后捞出沥干水分。 炒至断生 锅内放油 ，将焯好的莲白放入
，炒至断生 。

制作炝莲白的第一步是将圆白菜切成约5cm的小片状。下面，在碗内加入酱油、醋 、盐
、白糖、水淀粉和鸡精 ，调和成调味汁备用
。将切好的圆白菜片放入盆中
，用开水快速焯一下后捞出。在锅中加热油，将焯好的圆白菜片放入锅中翻炒至断生 ，随后将之前调好的调味汁倒入锅中
，煮至变得稠一些时即可捞出 。

莲白（甘蓝）最家常的做法是炝炒莲白
。以下是具体步骤：准备食材 主料：甘蓝一颗，用手撕成大块 ，洗净后控干水分。辅料：大蒜切片，干辣椒擦干净用手掰开
，一把花椒，葱切成葱花 。将这些辅料放在一起备用 ，以便烹饪时快速取用
。炝炒辅料 锅中加油
，中火烧热。

炝莲白的家常做法如下： 准备食材 将圆白菜切成小片状，约5cm大小 。 准备一个碗 ，放入酱油 、醋
、盐、白糖 、水淀粉
、鸡精
，调成备用汁
。 焯水处理 把切好的圆白菜片放入盆中，用开水焯一下 ，然后捞出沥干水分。 炒制莲白 锅内放油
，待油热后，将焯好的莲白放入 ，炒至断生 。

炝莲白的家常做法如下：炝莲白的制作步骤如下：准备食材：将莲白切成小片状
，约5cm大小
。调制酱汁：在碗内放入酱油、醋 、盐
、白糖、水淀粉 、鸡精，调成备用汁。焯水：把切好的莲白片放入盆内 ，用开水焯一下，然后捞出沥干 。炒制：锅内放油
，将焯好的莲白放入炒至断生。