本文目录一览：

• 〖壹〗、健脾养胃粥的做法大全
• 〖贰〗 、健脾养胃粥做法有哪些
• 〖叁〗
  、夏季十款养胃粥做法
• 〖肆〗、5款健脾养胃粥的做法
• 〖伍〗 、养胃粥的100种做法

健脾养胃粥的做法大全

做法：粳米洗净，加水入锅熬煮 ，后放入块状红薯熬熟即可。山药莲子粥 温胃健脾
，最适合脾阳不足的小儿 。做法：取适量的山药和莲子，莲子和粥都要煮得够烂 ，一起吃下去
。对不到1岁的小儿
，山药和莲子可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。平时煮粥时多放入点红枣
、红薯、南瓜 、山药
、莲子等健脾养胃的食材 ，不吃生冷食物 。

做法：山药洗净削皮切块
，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮 ，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可
。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气 、养胃和中
，常服可健脾养胃。 栗子粥 材料：大米粥1小碗、栗子3个 。盐少许
。做法：将栗子剥去皮后切碎。

做法：大米淘洗干净，放入砂锅中 ，加水煮成白粥 。猪肝片
、瘦肉片加料酒、淀粉略腌
，放入粥内，中火煮滚至熟 ，加盐调味
，最后撒上葱丝即可。食疗解析：猪肝：猪肝不仅是食物，还是一种中药 ，具有养肝明目 、补气健脾之功效
。它含有丰富的蛋白质和铁元素
，这些成分对于补血养血有着显著的作用。

山药莲子粥 主要食材：山药
、莲子肉、粳米 。 制作方法：将山药去皮切块，莲子肉去芯后与粳米一同放入锅中 ，加适量水
，大火煮开后转小火慢炖至粥熟烂即可
。 黄芪山楂粥 主要食材：黄芪 、山楂
、粳米。

健脾养胃粥的做法有多种，以下是几种常见的做法： 大枣莲子粥 用料：大枣20枚 ，莲子15克，大米100克
，水适量 。 做法：将大枣、莲子 、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸后改用小火熬煮成粥 ，即可食用
。 薏米山药粥 用料：薏米10克
，山药10克，大米100克 ，水适量。

健脾养胃粥的做法有多种
，以下是几种常见的做法：基本健脾养胃粥做法： 材料准备：将糯米
、薏米、白术 、茯苓
、山药、泽泻 、陈皮、甘草等材料混合洗净，加入适量清水浸泡30分钟 。 煮粥过程：将浸泡后的材料加入适量清水 ，大火煮沸后转小火煮1两小时
，直至粥烂稠
。

健脾养胃粥做法有哪些

〖壹〗
、做法：土豆去皮，清洗干净 ，切成小块
，和大米共煮成粥。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中 、益气调中的功效 ，此粥适用于胃燥
、胃痛、便秘等 。 牛奶粥 原料：大米100克 、牛奶500克
。做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后
，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀 ，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。

〖贰〗
、其他健脾养胃粥的做法： 玉米粥： 材料：玉米、薏米 、红枣
、桂圆等 。 功效：具有健脾养胃的功效。 八宝粥： 材料：糯米、薏米 、红豆
、绿豆、花生 、核桃、莲子
、枸杞等
。 功效：具有健脾益气、养血安神的功效。 南瓜粥： 材料：南瓜 、糯米
、红枣、桂圆等 。

〖叁〗 、健脾养生粥的做法主要有以下几种： 南瓜胡萝卜小米粥 材料：南瓜
、胡萝卜、小米
。 做法：将南瓜去皮切小块
，胡萝卜洗净切小块。小米洗净后放入锅中，加水煮沸后转小火 。再将南瓜块和胡萝卜块放入锅中 ，与小米一同小火熬煮即可
。 金橘山药小米粥 材料：金橘 、山药
、小米、白糖。

〖肆〗 、比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱
，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么 ，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克
，核桃3个，大枣3枚 ，粳米50克
，白糖适量 。

夏季十款养胃粥做法

〖壹〗
、夏季十款养胃粥的做法如下：绿豆粥 材料：绿豆、粳米
。做法：将绿豆与粳米一同煮成粥。绿豆味甘性寒，具有清热解毒 、止渴消暑、利尿润肤的功效 ，与粳米共煮能增强其祛暑消烦
、生津止渴及解毒效果 。麦冬粥 材料：麦冬30克、粳米100克
。做法：麦冬煎汤取汁，与粳米一同煮粥。常食能养心滋阴安神
，润肺祛暑降温 。

〖贰〗 、材料：山药90克，百合40克 ，大枣15枚
，薏苡仁30克，大米适量。做法及功效：将山药
、百合、大枣 、薏苡仁
、大米一同烹煮
。每天2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃 ，诸物合用具滋阴养胃 、清热润燥的作用 。本粥特别适合患胃病的人食用
。

〖叁〗
、紫薯粥：紫薯切块与大米同煮
，紫薯富含膳食纤维，有助于消化。桂圆红枣粥：桂圆、红枣与大米同煮 ，桂圆红枣具有益气养血 、安神定志的功效 。绿豆粥：绿豆与大米同煮
，绿豆有清热解毒
、消暑止渴的功效，适合夏季养胃
。核桃粥：核桃与大米同煮 ，核桃富含不饱和脂肪酸
，有益智健脑、养胃的功效。

〖肆〗 、材料：银耳半朵、百合20g
、糯米50g、枸杞10粒做法：银耳提前泡发撕小块，与糯米同煮至胶质浓稠 。第五天：护肝明目粥材料：决明子10g（纱布包） 、胡萝卜半根
、小米50g做法：决明子先煮20分钟取汁 ，再加入其他材料熬煮
。

〖伍〗、绿豆百合粥：绿豆 、珍珠大麦和莲子在水中浸泡约1小时，新鲜百合洗净
，沥干水，在平底锅中测量适量的水 ，然后将珍珠大麦
、莲子和绿豆倒入一个小锅中
，盖上锅盖，慢炖约50分钟。当绿豆开花 ，莲子软糯时
，放入新鲜百合继续煮10分钟 。粥煮好后，加入冰糖调味
。应该吃些热的食物。比如吃点粥 。

5款健脾养胃粥的做法

以下是5款健脾养胃粥的做法：经典小米粥 材料：小米、清水。 做法： 小米淘洗干净后 ，放入清水中浸泡半小时
。 浸泡后的小米倒入锅中
，加足够清水。 大火烧开后转小火慢煮45分钟，直至粥变得粘稠软滑 。大米薏米温养粥 材料：大米 、炒大米
、炒薏米、盐 、姜片
、清水
。

以下是5款健脾养胃粥的做法：小米粥 做法：将新鲜小米浸泡在清水中半个小时 ，然后放入锅中煮大约30分钟
，接着再用小火慢煮15分钟左右，煮至小米达到理想的软度。功效：小米是非常养胃的食物 ，易于消化，不会对胃部造成伤害 。

做法：山药洗净削皮切块
，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮 ，先武火煮开再转文火慢煮
，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可
。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气 、养胃和中，常服可健脾养胃。 栗子粥 材料：大米粥1小碗、栗子3个 。盐少许
。做法：将栗子剥去皮后切碎。

推荐5款春季养生粥 ，安神养胃：山药粥 做法：将鲜山药100～200克洗净切片
，与粳米100克同煮成粥 。功效：山药具有滋补脾
、肺、肾的功效，春季常食能补肾益肺 、美容养颜 ，还能延年益寿
，非常适合安神养胃
。莲子粥 做法：莲子50克，先煮烂 ，再加入粳米100克同煮粥。功效：莲子具有养心安神
、健脾止泻的功效 。

养胃粥的100种做法

做法：大米淘洗干净
，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时 ，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐
。功效：补益气津
，养胃生肌。 山药红枣糯米粥 材料：山药100克、红枣10枚 、糯米100克
、白糖或冰糖适量 。

材料：山药100g、粳米50g 、红枣5颗做法：山药切块与粳米同煮，红枣去核后加入 ，煮至软烂
。第二天：补血养颜粥材料：红豆50g
、黑米30g、红皮花生20g 、红糖适量做法：提前浸泡豆类两小时
，文火慢炖1小时，出锅前加红糖。

腊八粥：材料：莲子
、芡实、薏苡仁 、山药、桂圆
、红枣、白扁豆 、粳米 。功效：祛湿健脾胃 ，补气养血
。黑米红豆粥：材料：黑米
、红豆、大米。功效：改善心脑血管疾病
，抗菌健脾，适合体质弱和脾胃不好的老人 。小米南瓜粥：材料：小米 、南瓜
。

健脾养胃粥的做法有多种 ，以下是几种常见的做法： 大枣莲子粥 用料：大枣20枚
，莲子15克，大米100克 ，水适量。 做法：将大枣
、莲子、大米洗净后加入适量清水
，旺火煮沸后改用小火熬煮成粥，即可食用 。 薏米山药粥 用料：薏米10克 ，山药10克，大米100克
，水适量
。

养胃粥的多种做法包括但不限于以下几种：花生红枣粥 材料：大米 、山药
、红枣、花生。做法：山药切块，花生红枣洗净 ，与山药一同放入锅中加水烧开
，再加入大米煮10分钟至浓稠 。红糖小米大枣粥 材料：小米 、大枣
、枸杞、红糖。